Ao perceber o fim do ano chegando, automaticamente, pensamos sobre o que gostaríamos de ter feito de diferente ao longo destes meses ou quais serão os próximos desejos para o ano que está por vir. As resoluções de fim de ano chegam com a vontade de mudar e o anseio pelo novo!
Com as festas de fim de ano se aproximando, é bastante comum que o planejamento para os próximos meses comece. Quem sabe aquela viagem dos sonhos possa acontecer, a prática de exercícios físicos finalmente saia do papel ou, até mesmo, você irá adicionar a leitura ao seu dia a dia.
Independente das suas metas, elas servem para aumentar nossa motivação e traçar um caminho para atingir nossos objetivos. Neste artigo iremos trazer algumas dicas para atingir suas resoluções de fim de ano.
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Como as resoluções de fim de ano surgiram?
Fazendo uma breve visita no passado, podemos acompanhar a evolução histórica deste costume. Isso se deve aos festivais pagãos romanos e ao calendário que o imperador, Júlio César, introduziu há mais de dois mil anos.
Os antigos romanos costumavam acreditar que janeiro era o mês do Deus Janus – Aquele com duas faces, responsável pelos começos e fins – o que significava que chegava a hora de iniciar as transições. Desde então, este costume foi se popularizando e se tornando um hábito para a maioria das pessoas.
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Qual a importância de resoluções de fim de ano?
As resoluções de fim de ano podem ser consideradas como um momento de reflexão sobre a vida. Pense a respeito dos últimos doze meses: quais mudanças aconteceram na sua vida e o que você gostaria de ter feito de diferente neste período?
Porém, não trate este momento como um catalisador para mudanças radicais. Defina metas possíveis e que possam ser atingidas ao longo do ano, ao invés de algo muito “grandioso” e que deva ser feito em pouco tempo.
08 dicas para criar suas próprias metas
Confira abaixo nossas dicas para que a sua resolução seja feita sob medida, evitando comparações com outras pessoas.
Reflita sobre o seu passado
Às vezes, uma das coisas mais difíceis está em olhar para trás e reconhecer o que é importante para nós. Seja honesto no momento das suas resoluções e busque encontrar respostas para as perguntas abaixo:
- O que foi bom neste ano?
- O que você gostaria de fazer diferente no próximo ano?
- Quais pessoas marcaram a sua vida e quais ficaram para trás?
- Você sentiu falta de algum conhecimento ou de realizar alguma ação neste ano?
- Quais emoções você gostaria que estivessem mais presentes em sua vida?
Pensar a respeito destas perguntas poderá te ajudar a traçar metas para o próximo ano.
Seja autêntico
Com o objetivo de seguir padrões de vida que muitas vezes não se encaixam com nossos valores, acabamos caindo na armadilha de seguir resoluções que não nos preenchem. Então seja bastante honesto no momento de traçar seus objetivos e em quanto tempo eles podem ser atingidos.
Entenda as suas prioridades
Se você tem como objetivo ganhar mais dinheiro, entenda de que forma você poderá fazer isso: será através de um novo aprendizado, com uma promoção na sua empresa ou trocando de emprego?
Estas resoluções devem ser olhadas com cuidado para que outros valores importantes não se percam pelo caminho, como por exemplo, estar perto das pessoas que você ama. Lembre-se: objetivos que funcionam devem proporcionar satisfação aos atingi-los.
Escolha metas possíveis
No momento de escolher suas metas, tente ser o mais claro possível sobre elas e estipule um período para concretiza-las.
Se você quer melhorar sua saúde, tente entender como isso seria possível: por meio de uma alimentação mais saudável, bebendo mais água ou quem sabe realizando alguma atividade física que lhe dê prazer?
Metas radicais normalmente causam o efeito contrário e te afastam de seus objetivos!
Exercite a autocompaixão
Estivemos passando por tempos bastante difíceis ultimamente, então não se cobre tanto. Nem sempre você conseguirá realizar alguma meta e não tem nada de errado com isso.
Apenas exercite a sua autocompaixão e observe o que você pode aprender com estas que ainda não foram cumpridas. Talvez a resposta seja modificá-las ou questionar se elas ainda fazem sentido para você. Apenas reflita e recomece!
Dilua sua meta em etapas
Ao invés de deixar sua meta ser concluída em um mês, desenvolva maneiras de estar sempre em contato com ela. Faça anotações, deixe em sua mesa de trabalho, anote na sua agenda ou cole no espelho. Exercite a sua criatividade para torná-la mais fácil de ser atingida.
Invista em autoconhecimento
Para manter a motivação é preciso entender suas razões. Se você gostaria de aumentar sua produtividade no trabalho, entenda antes quais são suas características comportamentais que lhe afastam disso. Quais são as dificuldades para superar?
Depois disso fica bem mais fácil encontrar as ferramentas que irão te acompanhar em uma rotina de trabalho mais eficaz.
Comemore suas vitórias
Começou a praticar exercícios, estudar ao longo da semana ou aumentou o hábito da leitura? Comemore! As pequenas vitórias também devem ser celebradas.
E aí, nossas dicas foram úteis para você? Esperamos que elas ajudem a colocar suas resoluções em dia! Para acompanhar mais dos nossos conteúdos, é só nos seguir nas redes sociais.
